体脂肪を落としたい

1
:2014/08/08(金)02:28:43 ID:
全然減らない...
皆の嫌がる♀だよごめんね(´-`)

    • 2:2014/08/08(金)02:29:16 ID:
      運動しよう
      3:2014/08/08(金)02:29:46 ID:
      有酸素運動な
      5:2014/08/08(金)02:32:36 ID:
      >>3
      有酸素運動ってどんなの(´-`)?
      8:2014/08/08(金)02:33:21 ID:
      >>5
      少しは自分で調べようか
      ジョギングとか水泳だよ
      11:2014/08/08(金)02:34:57 ID:
      >>8
      ここで聞いた方が詳しそうな人多いかなって(´-`)
      ごめんね(´-`)
      4:2014/08/08(金)02:31:04 ID:
      おっぱい切除しろデブ
      6:2014/08/08(金)02:33:00 ID:
      >>4
      ぱいぱい切ったら痛いよ(´-`)
      7:2014/08/08(金)02:33:03 ID:
      頑張れよ
      9:2014/08/08(金)02:34:19 ID:
      それと
      有酸素運動の後体重減ってても減ったのは体内の水分だから
      ちゃんと運動後は水分とろう
      10:2014/08/08(金)02:34:19 ID:
      うpあるならガチでトレーニングとか食事のアドバイスするけどどうする?
      12:2014/08/08(金)02:35:22 ID:
      >>10
      オネシャス
      どこうpすればいいかな(´-`)
      18:2014/08/08(金)02:40:41 ID:
      >>12
      体型がわかるように全身かな
      全身写りきらないなら上下分けてもいい
      あとスタイルを見るから服とかは少なくしてくれるとありがたい
      20:2014/08/08(金)02:42:22 ID:
      >>18
      お前キモすぎwwwwwww
      うpなんかしないでいいよ
      21:2014/08/08(金)02:45:30 ID:
      >>20
      え、本当に?
      分かったありがとう(´-`)
      27:2014/08/08(金)02:51:32 ID:
      >>21
      え?暴言吐いてる人のことが信じられるの?
      アドバイスするよって言葉は信じてもらえなかった?
      31:2014/08/08(金)02:53:38 ID:
      >>27ほんとだID見てなかった(´-`)
      34:2014/08/08(金)02:55:18 ID:
      >>31
      IDはよく確認した方がいいよ
      人をバカにして楽しんでる人がネットには多いから気をつけてね
      35:2014/08/08(金)02:56:13 ID:
      >>34
      ありがとう(´-`)
      初心者すぎて、何も疑わなかった(´-`)
      38:2014/08/08(金)02:57:41 ID:
      >>35
      そっかわかってくれると嬉しいよ
      40:2014/08/08(金)02:59:07 ID:
      >>35
      うpはできそうかなぁ?
      37:2014/08/08(金)02:57:22 ID:
      >>34
      やさしーwwwwwwwwwwwww
      で、服あんま着ないで全身うpしなきゃアドバイスできない理由は?
      33:2014/08/08(金)02:54:26 ID:
      >>27
      ごめんね(´-`)
      13:2014/08/08(金)02:35:47 ID:
      (´-`)←これやめろデブス
      14:2014/08/08(金)02:36:57 ID:
      スペックは?
      15:2014/08/08(金)02:37:50 ID:
      >>13 やだやだ(´-`)

      >>14
      153cm
      45kg
      22%
      10代だよ(´-`)
      16:2014/08/08(金)02:39:39 ID:
      体脂肪の前に顔をなんとかしろよゲロブス
      17:2014/08/08(金)02:40:21 ID:
      >>16
      靴底みたいな顔してるよ(´-`)
      19:2014/08/08(金)02:41:35 ID:
      脂肪は乳か腹か尻か
      22:2014/08/08(金)02:45:39 ID:
      とりあえず身長-体重=110目指せよ
      115以上とかだとスリムに見えるかも知れんが若い内は健康的にある程度肉付いてる方がいいぞ
      24:2014/08/08(金)02:48:26 ID:
      >>22
      1ヶ月半で4kg減らしたけど
      このまま減らし続けても大丈夫かな??(´-`)
      26:2014/08/08(金)02:49:57 ID:
      >>24
      まぁあと4kg減らした辺りでやめとけ
      若い内のダイエットは体にイクナイ
      30:2014/08/08(金)02:53:15 ID:
      >>26やりすぎはよくないよね(´-`)
      23:2014/08/08(金)02:47:03 ID:
      J(´-`)し たかし・・・
      25:2014/08/08(金)02:48:47 ID:
      >>23
      (´-`) かぁちゃん
      28:2014/08/08(金)02:51:42 ID:
      体脂肪率はカップの大きさによる
      29:2014/08/08(金)02:53:12 ID:
      もうなんも食わないで死んだほうがいいよ
      32:2014/08/08(金)02:54:05 ID:
      >>29
      一回寝込んだ事あるからしないよ
      殺さないで(´-`)
      36:2014/08/08(金)02:57:16 ID:
      逆に釣りくささが上がった
      39:2014/08/08(金)02:58:28 ID:
      早寝早起きは、筋肉付けるためには大事なことだよ