朝飯を大量にとると良い

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:2016/02/28(日) 23:41:07.82 ID:
SHINee テミン「朝からお肉&夜食を食べても太らない」誰もがうらやむ体質の持ち主
10asia |2016年02月25日18時59分
http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2039626

    • 29:2016/02/29(月) 00:21:22.29 ID:
      >>1
      ゲスと区別がつかないw
      2:2016/02/28(日) 23:41:27.00 ID:
      ふーん
      3:2016/02/28(日) 23:41:36.67 ID:
      どんくらいおちたる
      4:2016/02/28(日) 23:42:11.43 ID:
      健康にいいのは分かってるんだけどそれでも夜はうまい物食いたい
      5:2016/02/28(日) 23:42:19.09 ID:
      カロリー収支だから関係ないぞ
      6:2016/02/28(日) 23:44:00.26 ID:
      そもそも晩飯とかこれから風呂入るか寝るかぐらいしかしないのにエネルギー補給する意味が分からない
      23:2016/02/28(日) 23:54:18.41 ID:
      >>6
      家族の団欒だよ
      分かる?
      7:2016/02/28(日) 23:44:39.36 ID:
      夜抜くとすぐ体重落ちるよな
      夜になると腹減って発狂したくなるけど
      8:2016/02/28(日) 23:45:28.22 ID:
      マジレスすると、朝を抜いて昼晩ガッツリでも痩せる


      GeniusinKenmo
      19:2016/02/28(日) 23:51:27.70 ID:
      >>8
      前置詞の使い方間違ってない?
      9:2016/02/28(日) 23:46:13.52 ID:
      7000キロカロリーで1kg痩せる
      10:2016/02/28(日) 23:46:50.87 ID:
      夜しか食べたくない場合はどうしたらいいんだ


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      11:2016/02/28(日) 23:48:45.00 ID:
      それ俺
      夜喰わずに朝メシめっちゃ食べるようにしたら腹の肉がへっこんだ
      12:2016/02/28(日) 23:49:13.23 ID:
      今からカレー食うけど
      13:2016/02/28(日) 23:49:28.66 ID:
      ガツンって例えば
      朝 コンビニ弁当2つとバナナ
      昼 コンビに弁当2つとカップラーメン
      これくらいかな
      痩せる気がしないけどなあ
      14:2016/02/28(日) 23:50:01.66 ID:
      朝か昼飛ばしても全く健康に問題ない
      15:2016/02/28(日) 23:50:43.66 ID:
      朝メシ食うとめちゃめちゃ眠くなって午前中まともに活動できなくなるんだけど
      16:2016/02/28(日) 23:50:45.95 ID:
      朝にそんな食えるかって思う奴もいるだろうが夜抜いたら腹減るから朝に結構食える
      17:2016/02/28(日) 23:50:48.93 ID:
      仕事で疲れてるしストレスたまるし
      それで夜食えないとか地獄かよ
      死ねよ
      18:2016/02/28(日) 23:51:18.45 ID:
      朝昼は体の栄養
      夜は心の栄養
      20:2016/02/28(日) 23:51:31.13 ID:
      朝からご飯三合とか食べてええの?
      21:2016/02/28(日) 23:52:41.84 ID:
      効率的なエネルギー消費は14時までと決まっている
      22:2016/02/28(日) 23:53:07.43 ID:
      仕事終わった時点で18時だけどどうすりゃいいのよ
      24:2016/02/29(月) 00:00:02.55 ID:
      仕事で毎日運動なんてできないから食事制限することにしたわ
      25:2016/02/29(月) 00:03:51.29 ID:
      18時以降食わないってことは、つまり夕飯抜くってことか。
      26:2016/02/29(月) 00:06:25.90 ID:
      いつ寝るの?
      27:2016/02/29(月) 00:17:22.90 ID:
      朝 めっちゃ食う
      昼 お腹空かないからほどほどに
      夜 お腹空く

      こうなるだろ 何とかする方法おしえろよ
      28:2016/02/29(月) 00:21:15.30 ID:
      >>27
      朝:普通に食う
      昼:普通に食う
      夜:早い時間に炭水化物抜きで軽くゆっくり食う

      寝る2時間前までには夕食を終わらせる
      時間がなければウィダーで済ます

      これでおk