食べ飲みウマイ美味しい速報

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    タグ:ダイエット

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    ダイエットの食事メニュー


    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 02:19:12.55 ID:8tsM/km00.net
    ●朝昼兼用10時:鶏胸肉もやし(350)

          13時:チキンラーメンもやし(400)


          16時:ぜんざい粒あん50g餅(240)        

          18時:味付け海苔(50)
              低脂肪牛乳(40)

          19時:チキンラーメンもやし(400)
     
          21時:鶏胸肉もやし(350)

          22時:ぜんざい餅(240)     
                            合計2070kcal

    【ダイエット中のこの食事メニューをどう思う?】の続きを読む

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    効率的なダイエットを教えて


    1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/17(金) 22:13:44.34 ID:ZRDZp4OI0.net
    ふんごー!

    【効率的なダイエット方法教えて欲しい!】の続きを読む

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    一味唐辛子ダイエット


    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/05/16(土) 21:51:36 ID:AEBR6eA0
    カロリーコントロールや有酸素運動をやらずに
    ただ、食事の時に一味を振りかけるだけ

    【カプサイシンで燃焼させる、一味唐辛子ダイエットに効果ありwww】の続きを読む

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    バターコーヒーでダイエット


    1: シャチ ★@\(^o^)/ 2014/10/13(月) 12:15:48.73 ID:???0.net
    http://news.livedoor.com/article/detail/9352708/
    あなたは、コーヒーに何を入れて飲みますか? ミルク、それとも砂糖?

    実は今、アメリカで注目度が急上昇しているのが、コーヒーにバターを入れる飲み方。

    意外な組み合わせに度肝を抜かれますが、このコーヒーで36kgものダイエットに成功した人が実在し、その効果に注目が集まっています。

    ■“バターコーヒー”の始まりは?
    コーヒーにバターを入れる飲み方は、「Bulletproof Coffee(防弾コーヒー)」と呼ばれ、この言葉が今アメリカの
    インターネット検索で急上昇しており、注目のワードなんです。

    このコーヒーがこれほど話題となっているのは、ダイエット効果があるという点が大きな理由のひとつでしょう。
    朝、バターを入れたコーヒーを飲むと、一日のエネルギーがみなぎり、脳や心身の活性化を促すと考えられ、
    実際に、このコーヒーで約36kgの減量に成功した人がいるといいます。

    また腹持ちがよいことから、間食を抑えるといったメリットも期待できます。

    ■バターコーヒーの作り方
    バターコーヒーを作るときにポイントとなるのが、無塩のグラスフェッドバター。グラスフェッドバターとは、
    通常はトウモロコシや麦などの穀物をエサにするところ、牧草だけで育てられた牛の乳から作ったバターのことです。

    通常のバターは健康によくないといわれる飽和脂肪酸を多く含んでいますが、グラスフェッドバターは、
    不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、コレステロールや中性脂肪の減量に効果があるといわれ、
    そんな良質のバターを使用するのが、この飲み方のポイントとなります。

    グラスフェッドバターを、コーヒーに小さじ1~2杯程度入れて出来上がり。これまでミルクや砂糖をコーヒーに入れていたら、
    その代用としてバターを加えます。気になる味は、クリーミーな感じが増してコクもプラスされます。
    バターは牛乳などと同じ乳製品ですから、奇抜な味わいになるわけではなく、コーヒーともマッチするのでしょう。

    グラスフェッドバターに含まれる不飽和脂肪酸は、オリーブオイルや亜麻仁油などにも含まれる良質の油で、
    この不飽和脂肪酸を効果的に摂取することで、ダイエット効果があることはよく知られています。
    そこで、このバターコーヒーで痩せるというのも、それと同じ理論に基づいたもの。

    ただし、バターを加えることによって、100~200kcalほど、カロリーがプラスされるという点を忘れずに! 

    バターコーヒー、試してみたくなりましたか? 一日の活動を始める朝食に取り入れるようにするとよさそうですね。

    【米国でコーヒーにバターを入れて飲むダイエットが話題にwww36キロの減量に成功したケースもあるらしい…】の続きを読む

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    米とパンの炭水化物ダイエット


    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/10(金) 23:26:56.31 ID:yodHBiDb0.net
    なんでそう極端なんだよ

    1日3合食ってた奴が2合に減らせば充分だろ

    【ダイエットなら炭水化物減らせ←わかるwww米もパンも食うな←は?ww】の続きを読む

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/10(金) 19:53:36.14 ID:cKxGCmtu0.net
    no title

    俺は諦めた

    【自転車で50キロ走って消費されるカロリーwwww】の続きを読む

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    トマトダイエットの結果


    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2013/06/13(木) 22:36:04.86 ID:8Xs9qpXF0
    二ヶ月で-6キロwwwwww

    もう少し落としたいんだけど何していけばいいのかな?
    教えてジェロニモ

    【トマトダイエットし始めた結果wwww】の続きを読む

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    ダイエット中に食べてしまったもの


    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/08/09(土) 14:16:09.23 ID:AfUr6qwM
    傷を舐め合いましょう。

    【ダイエット中なのに食べてしまったものwwww】の続きを読む

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